Cours particulier de Yoga à Limoges
Personnalisation - Attention individuelle - Progression
Cours particulier de yoga : un cours de yoga sur mesure, adapté aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque participant.
Pourquoi prendre un cours particulier de yoga ?
Un yoga sur mesure
Traditionnellement le yoga se transmettait en Inde de maître à élève. En effet, chaque personne est différente et l’enseignement doit être au maximum adapté aux besoins de l’élève, de son l’anatomie, la mobilité lui sont propre.
Ma vision du yoga est qu’il doit s’adapter à la personne et non l’inverse. Guider une personne ou deux, c’est établir un lien de confiance qui permet d’augmenter les bénéfices de la pratique du yoga. Lire leurs corps, leurs douleurs, écouter leur mots et maux. C’est proposer un yoga sur mesure qui va cibler le besoin et faire progresser durablement.
Pratiquer en toute confiance
Prendre un cours particulier de yoga c’est bénéficier de toute l’attention du professeur pour vous guider, ajuster vos postures, vous proposer des variations adaptées, afin de ne pas vous faire mal, et vous amener là où vous pouvez aller sans contrainte de format.
Progresser et évoluer rapidement
Comment se déroule un cours particulier de yoga ?
A domicile ou dans mon espace
Echanger sur vos besoins et vous proposer une séance adaptée
Le premier contact est important pour vous connaître. Quelles sont vos habitudes de vie ? Avez-vous des douleurs ? Qualité de sommeil, stress ou anxiété ?
Je vous oriente ensuite plutôt sur du yin yoga (détendre, lâcher-prise, mobilité douce) ou bien du vinyasa yoga (renforcer, étirer, équilibre) ou bien un mix des deux.
Témoignage de participant avec suivi régulier
Votre prof de yoga
Les cours particuliers de Yoga sont dispensés par Astrid Dao, fondatrice de Mudita.
