Offres entreprises Muditā

Muditā, votre partenaire santé & bien-être AU TRAVAIL

Offres entreprises Muditā : découvrez nos offres entreprises afin de vous accompagner dans le bien-être de vos salariés.

Vous recherchez une expérience globale clés en main axée sur la santé, la sécurité et le bien-être ?

Séminaires
Comités de direction
Team building,
Ateliers
…

Muditā propose plusieurs interventions en entreprises, allant du cours de yoga hebdomadaire à la création d’un évènement sur mesure pour des équipes ou l’entreprise toute entière.

Cours de yoga, relaxation sonore, sophrologie, massage sur chaise… Nous concevons un programme sur mesure pouvant inclure la restauration.

Quels sont les bienfaits du yoga en entreprise ?

Mieux réagir au stress

Le yoga a pour objectif d’unir le corps et l’esprit via la pratique de postures et de techniques de respiration.

Ce retour à soi apaise le mental et douleurs physiques.

Il permet de prendre du recul par rapport aux missions difficiles ou moments stressants que nous sommes amenés à vivre parfois au travail.

Prévenir les maux liés aux mauvaises postures

Le yoga en entreprises est idéal pour :

Respirer
Se redresser
Développer une meilleure conscience de son corps

En quelques minutes des exercices permettent de relâcher certaines parties du corps mises à rude épreuve comme le dos ou les cervicales.

Rebooster, donner confiance

Le yoga est une pratique complète qui vise à renforcer notre corps de plusieurs manières : force, équilibre, souplesse.

Elle fait appel à la concentration, au dépassement de soi tout comme au lâcher-prise, car chaque jour est différent, sur le tapis comme dans la vie.

Renforcer les liens au sein d'un collectif

La pratique du yoga en entreprise offre une expérience collective à travers une pratique non compétitive, développant la bienveillance, l’écoute de soi.

Elle permet d’harmoniser les énergies et d’augmenter la fréquence vibratoire d’un groupe.

Cours en ligne ou en présentiel

Le yoga en présentiel à Limoges ou dans les environs

Je me déplace dans vos locaux et vous propose une intervention adaptée à vos besoins, ceux de vos équipes et la configuration de vos espaces.

Le yoga en ligne partout en France et pour les entreprises multi-site !

Je propose tous les cours de yoga en ligne via le logiciel Zoom, facile et gratuit à installer et à utiliser au quotidien.

Les avantages de la visio :

Sa flexibilité avec le télétravail : faire en live ou en replay
La possibilité de se familiariser avec le yoga dans un cadre rassurant chez soi
Le maintien d’un lien entre collaborateurs notamment dans une configuration multi-site

Ils ont déjà fait confiance à Muditā

Exemple d'interventions de Muditā Limoges en entreprises

Yoga en entreprise pour Ornano

Animation d’un atelier de 35 minutes pour 120 personnes réparties en équipes.

Respiration
Yoga sur chaise
Visualisation
Relaxation sonore

Yoga en entreprise pour la CMA - Chambre des Métiers de l'Artisanat de Limoges

Animation d’ateliers bien-être au travail de1h pour une trentaine de personnes.

Respiration
Postures debout
Postures sur chaise
Visualisation
Relaxation sonore
Remise d’un poster pour les espaces de pause

Témoignages de participants

Voilà bientôt 2 ans qu'Astrid m'a fait découvrir le Yoga, je ne peux que vous la recommander ! Chaque cours est différent, elle nous fait découvrir toutes formes de Yoga, ça peut être des séances sportives, rythmées ou plus douces. Elle est à l'écoute de nos sensations, de notre forme et elle s'adapte. Elle est simplement compétente, au fil des mois la progression et les bienfaits sont nets. Je la recommande à tous mes proches. Essayer le Yoga avec Astrid c'est l'adopter !”

Cela fait plus d'un an qu'Astrid nous donne des cours de yoga en visio à mes collègues et moi dans le cadre du "yoga entreprise". C'est toujours un plaisir de la retrouver sur le tapis, sa bonne humeur est communicative ! Elle sait nous motiver tout en douceur et nous donne envie de nous surpasser. Les cours sont variés, et adaptés à tous les niveaux avec des variations proposées en fonction de nos aptitudes. On découvre différents types de yoga, et de nouvelles postures régulièrement, on ne s'en lasse pas ! Je ressors toujours de ces sessions avec une sensation de plénitude bien agréable. 🙂 Un grand merci, Astrid, de nous faire bouger même en télétravail !

Le groupe Labeyrie a fait appel à Astrid en 2020 et 2021 pour accompagner ses collaborateurs pendant la période de pandémie. L'objectif était d'apporter une pratique permettant de lutter contre l'isolement et le stress généré par les périodes de confinement. Les cours de yoga dispensés en visio par Astrid ont été particulièrement appréciés et ont répondu aux attentes d'un grand nombre. Pour certains c'était la découverte des bénéfices du yoga, pour d'autres un moyen de prendre le temps de revenir vers soi, de se reconnecter à son corps et de relâcher des tensions accumulées. Les visio animées par Astrid ont permis un contact direct et convivial avec tous les participants. Le replay a permis à ceux qui le souhaitaient de rattraper ou d'approfondir une séance. Une très belle expérience très appréciée en interne et que je recommande à toute entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses équipiers.

Pour toute information et conception d’un programme sur mesure :

astrid@mudita-limoges.fr