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SONOTHERAPIE
Par Astrid DAO
Découvrez la relaxation sonore avec Astrid
» La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe » Oscar Wilde
Mélophile depuis toujours, Astrid s’intéresse à la sonothérapie comme pratique de méditation et de relaxation profonde, complémentaire au yoga. Elle propose des bains sonores, relaxations guidées au son d’instruments tels que les bols.
Qu'est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est la thérapie par les sons. Une forme de relaxation douce et profonde réalisée avec différents instruments comme les bols tibétains, bols en cristal, gong, tambour. Les vibrations sonores entre en résonance avec les tissus, les organes et fluides et réalignent les différents corps ; physique, énergétique, émotionnel, spirituel.
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie ?
Les bains sonores ont de multiples bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, notamment :
- Rétablir un bon alignement du corps
- Soulager des douleurs chroniques
- Accéder à l’inconscient, libérer des blocages
- Favoriser la créativité via la stimulation neuronale
- Booster le système immunitaire
- Apaiser le mental
- Favoriser la méditation
Comment se déroule un bain sonore ?
C’est une pratique de 45 minutes à 1h30 qui inclut :
- des mouvements en pleine conscience
- des techniques de respiration
- des pratiques vocales
- un voyage sonore guidé par divers instruments : bols en cristal, carillons koshis, gong …
Nos autres pratiques
- 06 78 31 24 01
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