Sophrologie à Limoges

Sophrologie à Limoges pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, favoriser la relaxation, mieux gérer les émotions et à favoriser le bien-être mental et physique

Sophrologie à Limoges avec Marion Aubreton chez Mudita Limoges

Sophrologie avec Marion Aubreton

Marion Aubreton est sophrologue et sophrothérapeute, et de nature aventurière, un brin rêveuse et utopiste.

Avec un solide background de travail social, elle est profondément désireuse d’accompagner quiconque en ressent le besoin face aux épreuves que la vie place sur notre chemin.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode Psycho-corporelle, ayant pour but de favoriser la prise conscience de ses capacités et potentiels.

Cette méthode, initiée par Alfondo Caycedo (Psychiatre), oeuvre par le biais d’exercices respiratoires précis , mais également de visualisations afin de rétablir un état positif.

Elle permet donc de viser un apaisement tant mental , que physique, en partant de vos propres ressources.

Pour en savoir plus sur la Sophrologie, lisez notre article La Sophrologie : une approche pour le bien-être et l’équilibre

A qui s’adresse la sophrologie ?

Les bienfaits de la sonothérapie

La sophrologie est une pratique “tout public”, elle s’adresse à toute personne ayant un besoin d’amélioration de sa vie quotidienne (gestion du stress , phobies).

La sophrologie s’adresse également pour une préparation à un évènement particulier ( passer un examen , un entretien , une compétition).

La sophrologie peut également être utilisée en accompagnement d’un traitement médical (gestion de la douleur), toutefois elle ne se substitue pas à un quelconque traitement médical.

Qu'est-ce que la sophrothérapie ?

La sophrothérapie combine la sophrologie, approche psycho-corporelle, à d’autres méthodes, telles que le coaching.

À qui s’adresse la sophrothérapie ?

Cette pratique s’ouvre à tout le monde, elle peut être utilisée dès la crèche sans réelle limite d’âge et de manière inconditionnelle.

C’est toujours dans cet esprit de libération, de travail en conscience sur vos propres capacités que je vous propose de venir découvrir l’accompagnement thérapeutique en sophrologie.

Pourquoi la sophrothérapie ?

Marion Aubreton, sophrothérapeute chez Muditā Limoges

La base de mon travail est bien entendu axée pleinement sur la sophrologie.

Toutefois, ayant bénéficié du coaching « coach ailé » dispensé par Florie Ravinet, et forte de ce qu’il a pu faire émerger en moi, je vous propose, si vous le souhaitez, d’aller un peu plus loin dans ce voyage vers vous-même en explorant pleinement vos potentialités.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure en principe d’1h à 1h30.

Une séance se déroule en trois temps : un échange, un temps d’exercices puis à nouveau un temps d’échange pour clore la séance et préparer la suivante.

Deux types d’exercices y sont proposés :

  1. La séance commence par ce qu’on appelle la relaxation dynamique. On passe par le mouvement et la respiration afin d’induire calme et détente.
  2. En second lieu, des exercices de suggestion mentale sont utilisés : on utilise alors l’imagination, la capacité à ressentir et à visualiser du positif. 

La voix de votre thérapeute est là pour vous guider tout au long de chaque pratique.

Des temps d’échange sont aussi proposés durant chaque séance afin de laisser tout l’espace à vos ressentis et vos besoins.

Sophrologie à Limoges : tarifs et réservation

Cabinet de reiki chez Mudita Limoges

Voir ici les tarifs Sophrologie et Sophrothérapie

Prendre rendez-vous :

Marion Aubreton
gao.mata87@gmail.com
06.09.05.00.01

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