Breathwork à Limoges chez Mudita
Respiration - Amélioration de l'état général
Breathwork à Limoges ? Le breath… quoi ? Le pouvoir de notre respiration est immense et avec cette approche moderne, vous allez vivre une expérience inédite, qui améliore votre bien être. Le breathwork est arrivé chez Mudita Limoges !
Qu’est-ce le Breathwork ?
Le breathwork veut dire littéralement : travail de la respiration.
Les techniques de respiration du Pranayma que nous voyons dans les cours de Yoga ou la sophrologie que vous pratiquez en cabinet sont donc du Breathwork.
La puissance de notre respiration est cependant très étendue. Et c’est dans les années 1960 et 1970 que des psychanalystes ont travaillé de nouvelles méthodes pour améliorer la santé de leurs patients.
À cette époque-là deux grands mouvements de respiration transformationnelle apparaissent : La Respiration Rebirthing® et la Respiration Holotropique®.
Si les séances originelles peuvent durée jusqu’à 6h, des professionnels du souffle ont modernisé ces approches pour les rendre plus accessibles au grand public.
Aujourd’hui en 1h30 à 2h vous pouvez vous aussi vivre ce voyage transformationnel autour de votre respiration.
Les bienfaits du Breathwork ?
Nous en sommes convaincus, la respiration est un outil précieux qui nous permets quasi automatiquement d’apaiser nos tensions, réguler notre stress et de retrouver le calme.
Dans les approches actives du Breahtwork, 3 éléments sont touchés.
Les bienfaits du Breathwork sur le corps
Le Breathwork a des effets physiologiques interessants. Il permet de réguler le système nerveux autonome de façon durable et profonde. Il relance le système lymphatique et avec lui l’amélioration de notre système immunitaire.
De façon mécanique il améliore la digestion.
Tout cela contribue à améliorer l’état général : le stress se déloge, le bien-être est ressenti immédiatement, le sommeil est amélioré.
Les bienfait du Breathwork sur le mental
Le Breathwork, notamment la Respiration Holotropique est un vrai défi physique. Cette pratique permet d’augmenter la résistance mentale et avec elle notre capacité de résilience.
Durant les cours, qui sont millimétrés à la minute, la respiration utilisée provoque une hyperventilation contrôle et guidée ce qui induit à terme un état de conscience modifié.
Les zones de décisions et de planifications de notre cerveau sont mis en « off », laissant donc plus de place aux autres systèmes et fonctions de ce dernier de « s’exprimer ».
Les pensées ruminantes et les ruminations disparaissent durant quelques précieuses longues minutes pour laisser la place à ce que notre cerveau bloque avant tant de ferveur.
Avoir un corps et un cerveau mieux oxygéné permet à ce dernier de pouvoir gagner en clarté. Il n’est pas rare que certains élèves aient des visions très puissantes durant leur voyage.
Les bienfait du Breathwork sur les émotions
L’un des effets les plus puissants du Breathwork est certainement sa contribution à la libération émotionnelle (induite par les effets sur notre cerveau)
Libération émotionnelle, conscience de nos émotions, connaissance de soi. Acceptation des émotions dites « négative » , développement de l’intelligence émotionnelle, …
La pratique régulière du Breahwork est une façon puissante de travailler sur soi sans avoir besoin de dire un mot.
Breathwork : les contre-indications
Si cette approche est de plus en plus connue en France il existe des précautions et des contre-indications.
Les cours de breathwork sont fortement déconseillés aux femmes enceintes.
Les personnes souffrants d’hypertension artérielle, de troubles épileptiques, ayant des troubles mentaux forts et/ou sous traitement devront demander conseil auprès d’un médecin avant de pratiquer. Si vous êtes asthmatique il sera recommandé de venir avec votre ventoline.
Si vous sortez d’une opération avec une cicatrisation incomplète, nous vous conseillons d’attendre encore un peu.
Pour votre confort, éviter d’avoir pris un repas lourd avant le cours et d’avoir consommé trop d’alcool ou d’autres substances. Cela pourrait nuire aux effets escomptés.
Le Breathwork à Limoges chez Mudita
Chez Mudita Limoges, nous vous proposons de vivre cette expérience forte et puissante, tous les dimanches 1 fois par mois.
Durant ces séances de 2h, vous travaillerez sur un thème de développement personnel dans une ambiance professionnelle et sécurisante, avec des respirations sur des playlists motivantes et porteuses.
Certaines de nos clientes sont déjà accro !
Réserver votre place dès à présent, les places sont ultra limitées !
Votre professeur de Breathwork à Limoges
Les séances sont réalisées par Julie Blanvillain, coach et prof certifiée dans la pratique modernisée de la Respiration Holotropique.
Julie est également fondatrice de la Breathwork Académie.
Tarifs et réservations Breathwork à Limoges
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