Méditation à Limoges
Méditer pour un quotidien harmonieux
Méditation à Limoges ? Découvrez la méditation à Limoges pour bénéficier d’une pause bien-être, développer un quotidien harmonieux et mieux vous connaître !
Pourquoi des cours de méditation ?
- Pour apprendre petit à petit à méditer en étant guidé et y parvenir ensuite en autonomie
- Pour échanger ensemble sur les réussites et les difficultés rencontrées
- Pour s’offrir un temps de pause dans la semaine et apprendre à être dans l’instant présent
- Pour apprendre à se connaître à l’intérieur de soi
Comment se déroule un cours de méditation ?
Le cours comprend :
- Une partie théorique en fonction du sujet du jour par exemple la gestion des émotions, la respiration, l’intuition, observer ses pensées…
- Des échanges entre les participants sur les ressentis de chacun
- Des exercices et une méditation en lien avec le sujet abordé
Les bienfaits de la méditation
- Régulation des émotions
- Augmentation des capacités de notre cerveau : action sur la mémoire, la créativité, la concentration
- Amélioration du sommeil
- Diminution des ruminations
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Meilleure oxygénation du corps
- Améliore le système immunitaire
A qui sont destinés les cours de méditation ?
Les cours de méditation sont destinés à toutes les personnes souhaitant apprendre à méditer en étant guidées et dans un cadre sécurisant.
Les cours de méditation sont davantage destinés par leur format aux adolescents (à partir de 15 ans) et aux adultes.
Où pratique la méditation à Limoges ?
Les cours collectifs sont dispensés par Edwige Gissinger chez Mudita Limoges, les jeudis de 12h30 à 13h30.
Edwige est énergéticienne, praticienne en réflexologie globale et animatrice Do-In.
Edwige vous accompagne de manière holistique en réflexologie globale, énergétique chinoise et méditation pour agir sur tous les plans, physiques et subtils.
Tarifs & réservation cours de méditation à Limoges
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