Astrid Dao

Votre corps est un livre, Astrid Dao est une lectrice.

Il y a d’abord eu son corps, à elle. Dans une vie antérieure, la fille née à Sèvres en avril 1986 commence à le regarder. Attentivement. Mais elle ne le lit pas encore.

À l’approche de la majorité puis dans les années de sa vingtaine, Astrid a cette manière bien à elle de prendre soin de l’enveloppe : elle lui lance des défis. Les sports intenses sont le premier terrain de jeu dont rêve la fille sage. Sage, vraiment ? « J’avais un côté très… première de la classe », sourit-elle, l’œil couleur malice.

Sa mère, adepte de gym tonic, entend son appel et lui offre l’accès à ces salles de sports où les gens viennent défier leurs limites. Fitness, body attack, boxe, cardio kick… c’est le temps de la sueur, et c’est comme à l’école et plus tard dans le travail : Astrid ne lâche rien. Sculpter le corps est un travail, et la récompense vient en surface. Dans ce défi permanent relevé, il y a une joie et l’impression qui la gagne, parfois, de devenir son propre infini. Astrid, créatrice d’elle-même.

Un jour de 2018, la création s’arrête. Astrid v1.0 est arrivée au bout de son ancienne vie professionnelle, dans le monde de la communication. Épuisement : physique, psychique. Elle a adoré ce métier pourtant, et il le lui a bien rendu : ces instants d’écoute, de partage et de construction avec les marques autour de ce qu’elles font, de la façon dont elles veulent vendre ; mais aussi et surtout, de fil en aiguille, autour de ce que certaines disent vouloir faire pour leurs propres salariés. Astrid faisait parler les marques, les écoutait. Bâtir ensuite le discours de la vente était pour elle de l’ordre de l’intuitif. Quant au bien-être des salariés, une autre Astrid s’était déployée pour lui : l’Astrid motivationnelle. Il fallait absolument que les entreprises entrent dans l’action ; et elle, c’est une persuasive, comme son père : « Le mieux vivre des autres au travail », dit-elle, « passe par une marque employeur travaillée, positive et dont le contenu se retrouve de façon authentique dans l’organisation et l’atmosphère de l’entreprise. »

Plus la demande s’ouvre, plus vous avez été présente, plus vous êtes devenue « la voix des autres ». Mais la maternité embrassée, vous réalisez un jour que tout a changé pour vous : au travail, votre ancienne équipe, la dream team, n’existe plus. Plus de chambre d’écho, votre voix est dans un cul-de-sac. Et puis dans le cercle des proches, des personnes disparaissent : celles qui comptaient au plus fort, ces parentes « qui m’ont faite ». Vient le temps de la mue.

Astrid veut se redonner une voix, créer les conditions de son bonheur et de celui des autres. Alors elle expérimente sur elle-même, pour elle-même. La découverte du yoga coïncide avec ce besoin de renouvellement, impérieux, et le premier cours auquel elle assiste, à Paris, laisse en elle l’empreinte d’une sensation inédite : son corps est devenu comme un univers en soi, mû par une énergie subtile et omniprésente. Au second cours, les bras souffrent mais douleur se dissout en patience. Elle ressent une force, se concentre sur l’objectif et du lâcher prise tire sa réussite : la posture du corbeau est à elle. C’est l’envol.

Le premier yoga dans lequel s’engage sa pratique est le vinyasa. Il correspond à sa nature yang, énergique et active. Astrid y retrouve le dépassement de soi, dans un « tout à la fois » inédit : corps, souffle, esprit. Et puis l’énergie circule, le reiki le lui apprend. Plus tard vient l’exploration du yin, voie méditative et qui lui ouvre de nouvelles portes intérieures. Le temps est notre hôte, la parole guide et au fil de la pratique, la respiration trouve des profondeurs. Allonger le souffle, c’est s’ancrer. Dans l’éloge de cette lenteur, le corps se révèle sous un nouveau jour, des points de blocage disparaissent. C’est un autre livre qui s’ouvre, en elle, et dont Astrid tire aujourd’hui enseignements et bénéfices. À chérir l’instant, à se recentrer, le bruit, le fracas du monde n’existent plus : « J’ai réalisé qu’on peut à la fois travailler son corps et lâcher prise, déposer son cerveau ». Force et douceur, dépassement et abandon : gammes faites siennes, jouées sur la même portée. Et le yoga devient art de vivre. Par lui, Astrid se recrée. Elle transforme sa vie.

Une transformation et, au bout, une libération des émotions et un bonheur auxquels elle aspire pour chacun(e) : « Le monde irait bien mieux si nous faisions tous du yoga », vous glisse-t-elle dans ce sourire de la conviction. « Les gens, dans leur grande majorité, manquent de douceur. Ils vivent mal. » Parce que le culte de la performance, parce que l’accélération des rythmes de vie… Elle en voit les méfaits : le poids de la contrainte pèse sur votre allure, plombe votre énergie. « Je lis les corps », l’expression est d’elle.

Formée à plusieurs techniques, dont celles des sons thérapeutiques, Astrid Dao fonde Muditā à Limoges le jour de la fête du travail, le 1er mai 2020. Muditā, pour la joie altruiste. La parole, pour guider. Le son et la musique, pour relaxer et accompagner le mouvement. Un enseignement qui se veut d’écoute, de douceur et de rigueur ; et c’est lorsqu’elle ouvre à l’autre le chemin d’une reconnexion à soi que son art prend, dit-elle, son ultime valeur.

Physique, émotion, énergie : l’harmonie majeure est une quête, et cette femme en liberté l’a faite sienne. La séance démarre et du coin de l’œil, Astrid vous regarde tourner les pages du livre de votre nouvelle vie.