Comprendre les fascias : pourquoi ils influencent douleurs et mobilité
Les fascias ? Vous souffrez de douleurs chroniques, de maux de dos, de tensions persistantes ou d’une perte de mobilité ?
La fasciathérapie est une approche douce qui considère le corps dans sa globalité. En agissant sur les fascias, elle vise à restaurer leur souplesse, améliorer le mouvement, diminuer les douleurs et favoriser un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Au Centre Mudita à Limoges, Nicolas Mathout vous accompagne grâce à une approche respectueuse du corps, fondée sur l’écoute, la lenteur et la qualité du toucher.
La fasciathérapie : prendre le temps d’écouter son corps
S’octroyer un temps de pause, prendre soin de soi, améliorer l’élasticité de vos fascias, cela vous parle ?
Et oui, vitesse grand V au jour d’aujourd’hui, il semblerait que la fasciathérapie offre la possibilité de ralentir, en goûtant à la saveur exceptionnelle d’une lenteur relâchée corporisée.
Que sont les fascias ?
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans tout le corps, formant un réseau continu qui enveloppe, soutient et connecte les muscles, les organes, les nerfs et les vaisseaux sanguins. Souvent appelés la «toile interne du corps», ils jouent un rôle essentiel dans la structure, la mobilité et la communication corporelle.
Ces tissus souples et résistants sont responsables de nombreuses fonctions. En bonne santé, les fascias sont flexibles et bien hydratés, mais lorsqu’ils subissent des tensions, des traumatismes ou du stress, ils peuvent se rigidifier et provoquer des douleurs, des inflammations ou des restrictions de mouvement.
L’étude des fascias est au cœur de disciplines comme la fasciathérapie, une approche thérapeutique douce qui vise à restaurer leur souplesse et leur bon fonctionnement.
Les fascias : une approche globale du corps
La Fasciathérapie est une approche humaniste qui permet de considérer le corps dans sa globalité. En effet, nous ne sommes ni un organe ni une articulation mais un merveilleux assemblement dont tous les éléments interdépendent.
Évidemment cette pratique se consacre au dysfonctionnement du corps humains de façon précise et analytique ainsi qu’à l’agitation de vos pensées, mais pas que, le travail sur la globalité permet d’agir sur tout le système fascial qui lui fait le lien avec les autres grands systèmes tel que :
- le système musculo-squelettique,
- le système viscéral,
- le système vasculaire et nerveux.
A travers cette approche centrée sur la personne, Nicolas vous implique au travers d’un toucher délicat, appliqué et non intrusif afin de relancer la dynamique vitale, réduire les inflammations ou développer votre perception progressivement. Les projets sont multiples.
Un moment hors du temps qui permet au corps de collaborer avec ses pensées et donc de modifier ou entretenir le rapport à soi.
Les fascias et la perception du corps
Cette organisation continue, non linéaire, chaotique et imprévisible de la matière vivante, se déforme, se réforme, se sépare, se réunit et ne reproduit jamais le même comportement, donc, un mouvement n’existe qu’une seule fois.
D’où l’importance de développer la perception afin de rester en contact avec ce qui se passe en nous.
Cette notion de perception se divise en plusieurs parties :
La proprioception
La proprioception représente la sensibilité qui donne la faculté de percevoir de façon consciente ou inconsciente la position, la localisation, l’orientation, et le déplacement du corps et des segments dans l’espace de celui-ci soit au repos ou en mouvement.
La nociception
La nociception est la perception de la douleur grâce aux récepteurs nociceptifs. La notion de douleur est considérée comme une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée à une lésion tissulaire existante ou potentiel (exemple : brûlure = choc= réaction).
La mise en route se fait par un signal d’alarme informant le propriétaire opérant pour la survie.L’intéroception
L’intéroception est la moins reconnue jusqu’à aujourd’hui, mais ce n’est pas pour autant que celle-ci n’a pas sa place.
Elle se traduit par la capacité que nous avons à percevoir l’état de notre corps, du battement de notre cœur au mouvement de nos intestins, le besoin de manger ou de dormir…
Ce sont les informations qui proviennent de l’intérieur du corps et permettent de répondre à la question : « je me sens… », donc, elle est liée à toutes nos émotions.
La méthode Danis Bois
Le Docteur Bois, ancien kinésithérapeute, ostéopathe, a développé la Fasciathérapie méthode Danis Bois au cours de la première partie de sa carrière professionnelle.
La deuxième partie de son parcours fût universitaire, l’amenant à diriger le centre d’étude et de recherche sur la psychopédagogie de la perception affilié à l’université Fernando Pessoa (CERAP).
Auteur de nombreux ouvrages, il propose une vision novatrice de la nature humaine ou il place la chaleur humaine au centre de la relation à soi, à autrui et au monde.
Les bienfaits de la fasciathérapie
Le champs d’action de la fasciathérapie MDB est très étendue du fait de la présence du fascia est dans toutes les partie du corps (20% de notre poids), parmi les bénéfices on peut noter :
- permettre le mouvement en préservant la forme et l’intégrité des structures
- le rôle de protecteur
- contribution à la force musculaire
- favorise le mouvement
- permet la perception du mouvement
- agit sur la thermorégulation
- guide le réseau lymphatique et contribue au système immunitaire
- permet de lutter contre la douleur( récepteurs endocannabinoïde)
- soulager les douleurs chroniques
- améliorer la mobilité
- réééquilibrer le corps de manière durable
- restituer le mouvement
- distribue 35% de la force musculaire
- absorbe et transmet les contraintes mécaniques
- assure la stabilité articulaire
- favorise les plans de glissement entre structures
- agit sur l’anxiété et le stress
- atténue les sensations d’oppression cardiaque
- apaise les troubles abdominaux ainsi que respiratoires
- diminue les maux de têtes, céphalées de tensions, migraines
- améliore le sommeil et agit sur la fatigue
- stabilise la concentration
Les fascias et le mouvement
L’ensemble de tous les éléments que compose le corps doit être capable de se déplacer et de glisser les uns par rapport aux autres afin de maintenir les possibilités de mouvements objectifs dans tous les sens en tenant compte des possibilités articulaires physiologiques.
La restauration de deux types de mouvements font de cette approche une méthode unique.
Macro-mouvement
Le macro-mouvement ou mouvement majeur, permet le déplacement dans l’espace( perceptible à l’œil nu).
Micro-mouvements
Les micro-mouvements se font de façon beaucoup plus petites. Ces mouvements mineurs se produisent au sein même de l’articulation (ils sont moins visibles)
Lorsque que ces 2 critères sont restaurés alors les structures concernées reprennent de leurs fonctions, optimisées, la répartition des charges est harmonieuse et l’effort est équilibré.
Les dysfonctionnement peuvent se résumer par 1 perte de capacité à s’adapter.
Nicolas Mathout et les fascias
J’ai découvert cette pratique lorsque mes élèves en massage du côté de la Suisse m’ont encouragé à explorer cette approche du corps. La fasciathérapie promeut la qualité d’écoute, il semblerait que mon approche attentionnée rejoint cette idée que si la présence du praticien est à son maximum alors le soin sera d’autant plus efficace. C’est à ce moment que j’ai ressenti le besoin d’un toucher plus subtil.
Les bonus inattendus font que j’ai retrouvé dans cette méthode des concepts clés qui permettent le déploiement du potentiel. La sollicitation de la puissance d’agir du vivant permet de relancer la vie et fait évoluer le rapport que l’on entretient avec elle, car, pour le Professeur Danis Bois, la perte de sensorialité est une des plus grandes causes de souffrance.
En complément d’information, le célèbre chirurgien français Jean-Claude Guimberteau, chirurgien plasticien et spécialiste de la main, reconnu mondialement, offre la preuve visuelle des effets des techniques de fasciathérapie sur les fascias vivants grâce à son travail exceptionnel avec un endoscope à fort grossissement X60 ! Selon lui, le fascia est un nouveau continent à explorer, il partage des images exclusives.
Fondateur du Centre d’urgences de la main et de l’Institut Aquitain de la main, spécialiste en chirurgie de reconstruction par transplants microchirurgicaux.
Il est le premier à avoir fait ce type d’explorations cinématographiques et encore pour, peut-être, quelques temps.
Une philosophie de l’accompagnement
Le Docteur Christian Courraud, qui dirige aujourd’hui le CERAP, résume parfaitement cette approche :
« Écouter et apprendre de l’autre, c’est lui rendre hommage. »
Cette phrase exprime toute la philosophie de la fasciathérapie.
Chaque personne possède une histoire, un fonctionnement et un rythme qui lui sont propres.
L’objectif n’est pas d’imposer une réponse au corps, mais de lui permettre de retrouver progressivement ses capacités d’adaptation et d’évolution.
Déroulement et tarifs
Nicolas Mathou vous reçois sur Limoges au Centre Mudita, pour des séances individuelles le lundis et mardis, afin de retrouver une forme d’adaptabilité ainsi qu’un mieux être évident grâce au contact avec cette lenteur de se toucher antalgique.
Pour découvrir le déroulement d’une séance, les tarifs et les modalités de prise de rendez-vous, consultez notre page dédiée à la fasciathérapie à Limoges au Centre Mudita