Bien-être au travail
Offres entreprises Mudita, votre partenaire santé & bien-être AU TRAVAIL
Bien-être au travail : découvrez nos offres entreprises afin de vous accompagner dans le bien-être de vos salariés !
Vous recherchez une expérience globale clés en main axée sur la santé, la sécurité et le bien-être au travail ?
- Séminaires
- Comités de direction
- Team building,
- Ateliers
- …
Muditā propose plusieurs types d’interventions en entreprises, allant du cours de yoga hebdomadaire, à la création d’un évènement sur mesure pour des équipes ou l’entreprise toute entière.
Evènements personnalisés avec yoga et/ou relaxation sonore : nous concevons un programme sur mesure pouvant inclure la restauration.
Bien-être au travail : quels sont les bienfaits du yoga en entreprise ?
Mieux réagir au stress
Le yoga a pour objectif d’unir le corps et l’esprit via la pratique de postures et de techniques de respiration.
Ce retour à soi apaise le mental et douleurs physiques.
Il permet de prendre du recul par rapport aux missions difficiles ou moments stressants que nous sommes amenés à vivre parfois au travail.
Prévenir les maux liés aux mauvaises postures
Le yoga en entreprises est idéal pour :
- Respirer
- Se redresser
- Développer une meilleure conscience de son corps
En quelques minutes des exercices permettent de relâcher certaines parties du corps mises à rude épreuve comme le dos ou les cervicales.
Rebooster, donner confiance
Le yoga est une pratique complète qui vise à renforcer notre corps de plusieurs manières : force, équilibre, souplesse.
Elle fait appel à la concentration, au dépassement de soi tout comme au lâcher-prise, car chaque jour est différent, sur le tapis comme dans la vie.
Renforcer les liens au sein d'un collectif
La pratique du yoga en entreprise offre une expérience collective à travers une pratique non compétitive, développant la bienveillance, l’écoute de soi.
Elle permet d’harmoniser les énergies et d’augmenter la fréquence vibratoire d’un groupe.
Améliorer la motivation et la productivité
Le bien-être au travail par des cours en présentiel ou en ligne
Le yoga en présentiel à Limoges ou dans les environs
Je me déplace dans vos locaux et vous propose une intervention adaptée à vos besoins, ceux de vos équipes et la configuration de vos espaces.
Le yoga en ligne partout en France et pour les entreprises multi-site !
Je propose tous les cours de yoga en ligne via le logiciel Zoom, facile et gratuit à installer et à utiliser au quotidien.
Les avantages de la visio :
- Sa flexibilité avec le télétravail : faire en live ou en replay
- La possibilité de se familiariser avec le yoga dans un cadre rassurant chez soi
- Le maintien d’un lien entre collaborateurs notamment dans une configuration multi-site
Ils ont déjà fait confiance à Muditā pour le bien-être au travail !
Exemple d'interventions de Muditā Limoges pour le bien-être en entreprises
Yoga en entreprise pour Ornano
Animation d’un atelier de 35 minutes pour 120 personnes réparties en équipes.
- Respiration
- Yoga sur chaise
- Visualisation
- Relaxation sonore
Yoga en entreprise pour la CMA - Chambre des Métiers de l'Artisanat de Limoges
Animation d’ateliers bien-être au travail de1h pour une trentaine de personnes.
- Respiration
- Postures debout
- Postures sur chaise
- Visualisation
- Relaxation sonore
- Remise d’un poster pour les espaces de pause
Témoignages de participants
Cours de yoga mensuels en présentiel
Voilà bientôt 2 ans qu'Astrid m'a fait découvrir le Yoga, je ne peux que vous la recommander !
Chaque cours est différent, elle nous fait découvrir toutes formes de Yoga, ça peut être des séances sportives, rythmées ou plus douces.
Elle est à l'écoute de nos sensations, de notre forme et elle s'adapte. Elle est simplement compétente, au fil des mois la progression et les bienfaits sont nets. Je la recommande à tous mes proches. Essayer le Yoga avec Astrid c'est l'adopter !”
Chaque cours est différent, elle nous fait découvrir toutes formes de Yoga, ça peut être des séances sportives, rythmées ou plus douces.
Elle est à l'écoute de nos sensations, de notre forme et elle s'adapte. Elle est simplement compétente, au fil des mois la progression et les bienfaits sont nets. Je la recommande à tous mes proches. Essayer le Yoga avec Astrid c'est l'adopter !”
Cours de yoga hebdomadaire en visio
Cela fait plus d'un an qu'Astrid nous donne des cours de yoga en visio à mes collègues et moi dans le cadre du "yoga entreprise".
C'est toujours un plaisir de la retrouver sur le tapis, sa bonne humeur est communicative ! Elle sait nous motiver tout en douceur et nous donne envie de nous surpasser.
Les cours sont variés, et adaptés à tous les niveaux avec des variations proposées en fonction de nos aptitudes. On découvre différents types de yoga, et de nouvelles postures régulièrement, on ne s'en lasse pas ! Je ressors toujours de ces sessions avec une sensation de plénitude bien agréable. 🙂
Un grand merci, Astrid, de nous faire bouger même en télétravail !
C'est toujours un plaisir de la retrouver sur le tapis, sa bonne humeur est communicative ! Elle sait nous motiver tout en douceur et nous donne envie de nous surpasser.
Les cours sont variés, et adaptés à tous les niveaux avec des variations proposées en fonction de nos aptitudes. On découvre différents types de yoga, et de nouvelles postures régulièrement, on ne s'en lasse pas ! Je ressors toujours de ces sessions avec une sensation de plénitude bien agréable. 🙂
Un grand merci, Astrid, de nous faire bouger même en télétravail !
Cours de yoga hebdomadaire en visio
Le groupe Labeyrie a fait appel à Astrid en 2020 et 2021 pour accompagner ses collaborateurs pendant la période de pandémie. L'objectif était d'apporter une pratique permettant de lutter contre l'isolement et le stress généré par les périodes de confinement.
Les cours de yoga dispensés en visio par Astrid ont été particulièrement appréciés et ont répondu aux attentes d'un grand nombre. Pour certains c'était la découverte des bénéfices du yoga, pour d'autres un moyen de prendre le temps de revenir vers soi, de se reconnecter à son corps et de relâcher des tensions accumulées.
Les visio animées par Astrid ont permis un contact direct et convivial avec tous les participants. Le replay a permis à ceux qui le souhaitaient de rattraper ou d'approfondir une séance.
Une très belle expérience très appréciée en interne et que
je recommande à toute entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses équipiers.
Les cours de yoga dispensés en visio par Astrid ont été particulièrement appréciés et ont répondu aux attentes d'un grand nombre. Pour certains c'était la découverte des bénéfices du yoga, pour d'autres un moyen de prendre le temps de revenir vers soi, de se reconnecter à son corps et de relâcher des tensions accumulées.
Les visio animées par Astrid ont permis un contact direct et convivial avec tous les participants. Le replay a permis à ceux qui le souhaitaient de rattraper ou d'approfondir une séance.
Une très belle expérience très appréciée en interne et que
je recommande à toute entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses équipiers.
Journée cohésion d'équipe : séance de yoga + séance de bols tibétains
Deuxième année que l'on fait appel à Astrid pour notre journée cohésion d'équipe : séance de yoga + séance de bols tibétains.
Et nous recommencerons plus souvent tellement c'est agréable. Un moment unique et apaisant, créant une ambiance de sérénité et de relaxation totale.
Merci infiniment à Astrid pour son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et sa douceur.
Et nous recommencerons plus souvent tellement c'est agréable. Un moment unique et apaisant, créant une ambiance de sérénité et de relaxation totale.
Merci infiniment à Astrid pour son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et sa douceur.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié le relâchement, l'écoute de soi et le bien fait du dos.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car :
1. La coach est très sympa et elle écoute chacun en regardant chaque personne pour que chacun y trouve son compte
2. Elle demande si on a des questions
3. Elle est au petit soin selon moi
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car :
1. La coach est très sympa et elle écoute chacun en regardant chaque personne pour que chacun y trouve son compte
2. Elle demande si on a des questions
3. Elle est au petit soin selon moi
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié le dynamisme de l'intervenante, et les exercices effectués qui permettent de bien faire le vide. J'aurais voulu que ça dure des heures !
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car l'intervenante est top , on se sent apaisé après la séance.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car l'intervenante est top , on se sent apaisé après la séance.
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié les sons et l'ambiance.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est une expérience inédite sonore.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est une expérience inédite sonore.
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié les sons et l'ambiance.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est une approche intéressante de la Méditation et de l'ancrage.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est une approche intéressante de la Méditation et de l'ancrage.
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié l'ensemble des sonorités (bols tibétains, koshi, rideau de pluie ...), était très harmonieux et se mariait très bien.
Ce fut un voyage sonore et corporel épanouissant et enrichissant : une belle découverte pour moi.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est un voyage subliminal pour l'ouïe mais aussi un ressenti corporel de plénitude grâce aux ondes sonores qui nous traversent.
Ce fut un voyage sonore et corporel épanouissant et enrichissant : une belle découverte pour moi.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est un voyage subliminal pour l'ouïe mais aussi un ressenti corporel de plénitude grâce aux ondes sonores qui nous traversent.
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié le lieu et l'ambiance qui s'en dégage.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu aura un moment pour toi dans un bel environnement.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu aura un moment pour toi dans un bel environnement.
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié le fait d'avoir les yeux bandés et d'écouter différents sons.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car :
- tu découvres vraiment le concept de lâcher-prise
- tu ressors apaisé de l'atelier
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car :
- tu découvres vraiment le concept de lâcher-prise
- tu ressors apaisé de l'atelier
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié le plaisir de se reposer et de couper.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car se ressourcer est vital pour être concentré et efficace
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car se ressourcer est vital pour être concentré et efficace
Atelier sonothérapie entreprise
J'ai particulièrement apprécié la pause calme pendant le travail, très enrichissant.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car expérience enrichissante et le cadre est approprié, de plus l'animatrice est très agréable.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car expérience enrichissante et le cadre est approprié, de plus l'animatrice est très agréable.
Atelier yoga entreprise
Ce que j'ai particulièrement apprécié : Astrid est douce, à l'écoute, attentive à nos mouvements pour nous corriger et nous expliquer l'utilité des mouvements pour soulager nos maux.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu en ressortiras plus que bien ! une pause pour soi, de bien être... on devrait y penser plus souvent.
Je conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu en ressortiras plus que bien ! une pause pour soi, de bien être... on devrait y penser plus souvent.
Atelier yoga entreprise
Ce que j'ai particulièrement apprécié : les compétences de Astrid, son écoute, son relationnel bienveillant avec les équipes.
La partie relaxation a permis de bien se détendre. A reproduire en fin de séance.
Cela permet de connaitre le Yoga pour ceux qui ne connaissent pas et de passer une moment de détente, de relaxation agréable.
Cela permet de connaitre le Yoga pour ceux qui ne connaissent pas et de passer une moment de détente, de relaxation agréable.
Atelier yoga entreprise
C'était une agréable découverte! J'ai apprécié les exercices autant que la partie relaxation. La partie relaxation a permis de bien se détendre.
Astrid est bienveillante, souriante et qu'elle prend le temps de connaître les profils
À la fin de l'atelier j'étais totalement détendue.
Astrid est bienveillante, souriante et qu'elle prend le temps de connaître les profils
À la fin de l'atelier j'étais totalement détendue.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié le moment des "bols tibétains".
Astrid DAO est très douce, elle corrige les mauvaises postures, c'était vraiment un bon moment.
Astrid DAO est très douce, elle corrige les mauvaises postures, c'était vraiment un bon moment.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié la douceur, les explications qui permettait de se positionner simplement en suivant les conseils oraux (sans avoir à lever la tête pour regarder le positionnement par exemple),
les bols tibétains durant la méditation.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : tu passeras un moment de détente et de sérénité, guidée par les bons conseils d'une professeure expérimentée.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : tu passeras un moment de détente et de sérénité, guidée par les bons conseils d'une professeure expérimentée.
Atelier yoga entreprise
Nous avons découpé la séance en 2 parties. Une séance d'étirement / et une séance de méditation. Bien que j'ai apprécié les deux parties, j'ai plus qu'adoré la séance méditation !
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : c'est un super moment, un temps précieux que l'on prend pour nous même!
De plus, Astrid renvoie une très bonne énergie et explique très bien les mouvements.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : c'est un super moment, un temps précieux que l'on prend pour nous même!
De plus, Astrid renvoie une très bonne énergie et explique très bien les mouvements.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement la bienveillance et les conseils très pertinents d'Astrid.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid a su me convaincre de pratiquer le yoga et la sonothérapie pour me détendre et lâcher prise.
Astrid est une très bonne professionnelle.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid a su me convaincre de pratiquer le yoga et la sonothérapie pour me détendre et lâcher prise.
Astrid est une très bonne professionnelle.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié le fait que ce soit sur place dans l'entreprise, sans déplacement, c'est très confortable. La séance était très agréable.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car les cours sont de qualité.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car les cours sont de qualité.
Atelier yoga entreprise
b>Le cours était bien mené, une bonne découverte, une parenthèse au sein du travail qui a permis de se relaxer. Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car le professeur est très bien.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié la relaxation avec les bols et le dynamisme des mouvements.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car cela permet de s'évader et procure un bien-être le temps d'un instant.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car cela permet de s'évader et procure un bien-être le temps d'un instant.
Atelier yoga entreprise
Une totale découverte pour moi, j'ai apprécié le cours en petit comité, c'était relaxant et intéressant musculairement.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car la séance mêlait la relaxation et le travail musculaire en même temps. C'était une séance faite à la pause déjeuner ce qui était d'autant plus appréciable car cela a permis de couper du travail pendant 1 heure.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car la séance mêlait la relaxation et le travail musculaire en même temps. C'était une séance faite à la pause déjeuner ce qui était d'autant plus appréciable car cela a permis de couper du travail pendant 1 heure.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié le lâcher prise ressenti.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid est très à l'écoute. La séance était adaptée à chacune de nous au sein du groupe.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid est très à l'écoute. La séance était adaptée à chacune de nous au sein du groupe.
Atelier yoga entreprise
J'ai particulièrement apprécié la qualité de la séance menée par la prof, les outils mis en place pour explorer les techniques de la relaxation
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : une très bonne adaptation de la séance au besoin et prof à l'écoute.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car : une très bonne adaptation de la séance au besoin et prof à l'écoute.
Atelier yoga entreprise
Un atelier relaxant et instructif avec des conseils concrets< que l'on peut mettre en pratique tous les jours, y compris au bureau. Merci Astrid !
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid est très professionnelle et sait mettre à l'aise chaque participant, même débutant.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car Astrid est très professionnelle et sait mettre à l'aise chaque participant, même débutant.
Atelier yoga entreprise
Un moment hors du temps arrivé dans un timing opportun.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu vas apprendre à te retrouver.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car tu vas apprendre à te retrouver.
Atelier yoga entreprise
J'ai apprécié ce type d'exercice car j'ai rarement l'occasion de le faire au quotidien. Le cadre était top, l'activité également.
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est très relaxant, ça fait du bien de s'accorder un peu de détente de temps à autre !
Je te conseille de faire cette expérience chez Mudita Limoges, car c'est très relaxant, ça fait du bien de s'accorder un peu de détente de temps à autre !
Pour toute information et conception d’un programme sur mesure de bien-être en entreprise :