Formation Yin Yoga 50h Avril 2027
Certifiée Yacep Yoga Alliance
Formation Yin Yoga en présentiel en Nouvelle Aquitaine / Haute Vienne / Limoges
Créez et guidez vos propres séances pour transformer votre pratique et celle de vos élèves
Apprenez à enseigner le Yin Yoga, un yoga introspectif, inclusif et transformateur et obtenez votre certification YACEP Yoga Alliance reconnue internationalement – valorisable auprès de vos élèves, clients ou employeurs.
Formation Yin Yoga ? Plongez dans une formation immersive de Yin Yoga qui vous permet de créer et guider vos propres séances avec assurance. Vous découvrirez ci-dessous le programme complet, les objectifs pratiques, les bénéfices pour chaque profil – professeurs, coachs, professionnels de santé ou pratiquants passionnés – ainsi que les modalités, la certification et les témoignages de participants. En poursuivant votre lecture, vous saurez exactement comment cette formation peut transformer votre pratique, enrichir votre enseignement et vous donner la confiance nécessaire pour guider vos élèves avec passion, clarté et précision.
Sommaire
Pourquoi choisir cette formation Yin Yoga ?
Une formation essentielle pour rééquilibrer le corps et le système nerveux
Dans un monde qui valorise la performance, l’accélération et l’intensité, notre corps comme notre esprit sont souvent saturés de yang. Le Yin Yoga nous invite à ralentir, à ressentir, à restaurer.
Pratique douce en apparence, le Yin est en réalité puissante et profondément transformatrice. Elle s’intègre parfaitement en complément d’un yoga dynamique, d’activités sportives ou d’un quotidien actif.
Grâce à ses postures tenues dans l’immobilité, elle agit en profondeur sur les fascias, favorisant la mobilité articulaire, la santé et la jeunesse des tissus conjonctifs, tout en apaisant le système nerveux.
Le Yin Yoga est également inclusif : il s’adresse à tous les corps, tous les âges et toutes les histoires. Il honore les différences anatomiques, encourage l’adaptation, et invite chacun(e) à se reconnecter à son propre rythme, dans le respect de ses sensations.
Cette formation de 50h propose une immersion complète dans cet art du ralentissement intelligent, à la croisée des savoirs anatomiques modernes (fascias) et des traditions énergétiques orientales (méridiens & 5 éléments selon la Médecine Chinoise).
Transformez votre pratique et votre enseignement grâce à une formation qui allie expertise, reconnaissance académique et bénéfices concrets.
Vous ne serez pas spectateur : dès la fin, vous créerez et guiderez vos propres séances pour tous les profils.
Vos atouts clés
🎓 Expertise et expérience d’Astrid Dao, pour devenir maître de votre pratique
Avec 6 ans d’enseignement, plus de 1000 h de formation et autant d’élèves accompagnés, apprenez auprès d’Astrid Dao et développez la confiance nécessaire pour guider vos séances avec assurance.
🏛 Reconnaissance académique
Astrid intervient dans le Diplôme Universitaire (DU) de Yoga à l’Université de Limoges, un gage de sérieux et de reconnaissance de notre discipline, avec un solide ancrage pluridisciplinaire. Grâce à son expertise, vous bénéficiez d’un enseignement de qualité, validé et valorisé au niveau académique et professionnel.
💡 Pratique concrète, adaptée à tous les profils et personnalisée en petit groupe
Apprenez et pratiquez en petit groupe de 10 participants maximum : bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, de plus d’échanges enrichissants avec les formateurs et de conseils adaptés à votre profil. Créez vos propres séances, ajustez-les à chaque participant et observez des bénéfices immédiats, que vous soyez pratiquant ou futur enseignant.
✅ Formation certifiée YACEP Yoga Alliance
Ces 50 h peuvent être comptabilisées comme heures de formation continue auprès de Yoga Alliance, attestant de la qualité et de la reconnaissance internationale de cette formation.
Les conditions de certification de la formation sont : la participation à 100% des cours dispensés, la réussite à l’examen théorique et pratique.
Vos formateurs
Découvrez les formateurs passionnés et expérimentés qui vous accompagneront tout au long de votre apprentissage, et bénéficiez de leur expertise pour développer confiance, technique et pédagogie dans vos séances de Yin Yoga.
Astrid Dao
Créatrice et formatrice principale
Fondatrice de Mudita, studio de yoga et médecines douces à Limoges (87), enseignante de yoga, sonothérapeute et maître-praticien reiki.
Astrid enseigne le Yin Yoga depuis plusieurs années et initie également des professeurs de yoga dans le cadre du Diplôme Universitaire (D.U) de Yoga à l’Université de Limoges.
Touchée personnellement par la lutte contre le cancer, elle donne des cours de Yin adaptés dans le cadre du programme Pas à Pas à l’hôpital de jour de Verneuil-sur-Vienne.
Passionnée, elle a créé une approche singulière s’appuyant sur la médecine traditionnelle chinoise, le développement émotionnel et la sonothérapie.
Nicolas Mathout
Enseigne la partie anatomie de la formation
Praticien en fasciathérapie (méthode Danis Bois) et enseignant d’Ayurvedic Yoga Massage : Fascia en Mouvement
Nicolas accompagne la formation sur l’anatomie, les fascias et l’aiguisement des perceptions. Passionné par le mouvement et le toucher, il a enseigné l’Ashtanga Yoga Vinyasa à Limoges avant de se former en Inde à l’Ayurvedic Yoga Massage.
Il s’est spécialisé en fasciathérapie, une méthode douce et efficace qui agit sur les fascias, pour soulager les douleurs et rééquilibrer le corps en profondeur.
A qui s’adresse cette formation Yin Yoga ?
Que vous soyez professeur de yoga, coach, éducateur sportif, professionnel de santé ou simplement pratiquant passionné, cette formation est conçue pour vous.
Aucune expérience préalable en Yin Yoga n’est nécessaire : vous apprendrez, pas à pas, à créer et guider vos propres séances en toute confiance. La pratique du Yin en amont de la formation est tout de même fortement recommandée.
Pour les professeurs de yoga de tous styles
Enrichissez votre enseignement et répondez à la forte demande de vos élèves pour des cours Yin
Cette formation vous permet d’ajouter une corde Yin à votre arc si vous enseignez des yogas dynamiques comme le Hatha, le Vinyasa ou l’Ashtanga. Vous apprendrez à transmettre un yoga introspectif, qui invite à la lenteur et guide vos élèves vers un meilleur équilibre intérieur.
Vous développerez des compétences pédagogiques et théoriques complémentaires à vos 200 h de formation “dynamiques”, notamment en anatomie fonctionnelle et en médecine traditionnelle chinoise.
Enfin, vous serez en mesure de répondre à une demande croissante de pratiques inclusives et fonctionnelles, adaptées à tous les corps et à tous les âges, avec un objectif de mieux vieillir.
Pour les coachs, éducateurs sportifs, formateur en mouvement
Intégrez une approche holistique qui complète vos accompagnements et offre un espace de détente et d’introspection à vos coachés
Cette formation vous permet de diversifier vos accompagnements en intégrant un levier efficace de récupération active.
Elle constitue également un complément idéal aux approches de renforcement, en favorisant la souplesse et la prévention des blessures chez vos participants.
Pour les professionnels de santé : kinésithérapeutes, ostéopathes, infirmiers, thérapeutes du corps
Proposez à vos patients une pratique douce et ciblée qui complète vos prises en charge traditionnelles
Cette formation vous offre la possibilité de proposer une approche complémentaire au sein de structures de soins.
Elle met à votre disposition un outil simple et concret, basé sur l’éducation du patient, pour l’aider à relâcher les tensions, mieux respirer, bouger autrement et favoriser la gestion de la douleur, du stress et la reconnexion à soi.
Pour les pratiquants passionnés, souhaitant approfondir leur compréhension du Yin Yoga
Approfondissez votre pratique personnelle et enrichissez votre culture Yin
Le Yin Yoga est aujourd’hui un des yogas le plus inclusifs, permettant une mise en mouvement douce pour monsieur et madame tout le monde, une récupération idéale pour les sportifs, un travail de mobilité en sécurité pour les séniors ou personnes accidentées, et une excellente préparation pour les femmes enceintes.
Cette formation vous permet d’approfondir votre pratique personnelle du Yin Yoga, de renforcer votre capacité à vous relaxer et d’apaiser votre système nerveux.
Elle offre également des outils concrets pour explorer la lenteur, l’écoute du corps et la conscience de vos sensations, afin de vivre pleinement chaque posture et d’en ressentir tous les bienfaits.
La formation Yin Yoga : objectifs, résultats pratiques et programme détaillé
A l’issue de cette formation, vous serez capable de créer et guider vos propres séances de Yin Yoga, adaptées à différents profils et besoins, grâce à une approche combinant théorie, pratique et pédagogie pour vivre pleinement l’expérience Yin Yoga et l’enseigner en toute confiance.
Voici les compétences et connaissances pratiques que vous développerez au fil des 50 heures de formation.
Objectifs et résultats pratiques
- Acquérir les fondements théoriques du yin yoga : philosophie, principes, intentions
- Comprendre l’anatomie fonctionnelle et le rôle des fascias dans la pratique
- Apprendre à développer une écoute subtil du corps et à l’enseigner
- S’initier aux grands principes de la médecine traditionnelle chinoise : méridiens, éléments, saisons et leur lien avec les postures
- Apprendre les 26 postures yin, leurs variantes et adaptations
- Apprendre à définir un thème, séquencer un cours, trouver les bons mots
- Développer une présence juste : écoute, toucher, silence, guidance
Programme détaillé de la formation
Chaque journée combine théorie et pratique pour un apprentissage progressif et équilibré.
Fondements du Yin Yoga
Comprendre la philosophie et les concepts clés pour enrichir votre pratique et vos cours.
- Origines, intentions, concepts taoïste (YinYang, Qi, Jing, Shen)
- Les 3 principes du Yin
- Différences avec les autres styles (restauratif, yang)
- Les 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) : caractéristiques, organes, émotions
- Cartographie des 12 méridiens principaux et fonctions énergétiques, émotionnelles et physiologiques
Anatomie fonctionnelle & fascias
Appréhender la structure et le fonctionnement du corps pour guider vos élèves en toute sécurité.
- Le système musculo-squelettique
- Les principaux mouvements
- Notion de tension/compression
- Les fascias : cartographie fonctions, notion d’adaptabilité et de perception
- L’importance du laisser-être et de l’écoute interne
Yin Yoga et système nerveux
Comprendre l’impact du Yin Yoga sur le système nerveux et la respiration.
- Système nerveux sympathique / parasympathique
- Rôle de la respiration
- Qu’est-ce qu’une respiration fonctionnelle
- Apprentissage de techniques de respirations adaptées au Yin
Étude approfondie des postures
Savoir observer et ajuster les postures pour chaque participant.
- Analyse posturale des archétypes Yin et rebonds
- Comment lire un corps yin : intention, observation, non-intervention
- Variantes, adaptations avec supports, ajustements doux et massages
Construire et guider un cours de Yin Yoga
De la préparation à la transmission : créer vos propres séances adaptées à tous.
- Méthodologie de séquençage (anatomique, énergétique, émotionnel, saisonnier)
- Trouver son vocabulaire yin : voix, rythme, silence, ancrage
- Présence du professeur : énergie, posture, qualité de présence
- Accueillir et accompagner les ressentis, émotions, résistances
Vos journées durant la formation
La semaine commence par un cercle d’ouverture, pour vous accueillir, présenter le programme et créer un espace de partage et d’écoute.
Chaque journée alterne pratique et théorie, pour un apprentissage vivant et concret :
- Matin : pratique guidée, pause, apports théoriques
- Déjeuner : moment de détente et d’échange
- Après-midi : apports théoriques, pause, techniques d’enseignement, pratique guidée
La formation se termine par l’évaluation finale et un cercle de clôture, où vous pourrez exprimer vos découvertes, vos ressentis et célébrer le début de cette nouvelle aventure !
Format et certification
La formation se déroule sur 50 heures, réparties entre théorie, pratique et ateliers pédagogiques pour un apprentissage complet et progressif. Chaque module est conçu pour vous permettre d’intégrer les concepts et de les mettre immédiatement en pratique.
Supports pédagogiques
Vous bénéficierez d’un manuel pédagogique complet. Ce manuel rassemble :
- Les fondements philosophiques du Yin Yoga (yin-yang, Qi, Jing, Shen, 5 éléments et cartographie des méridiens)
- La définition du Yin aujourd’hui et ses 3 principes
- Les savoirs en anatomie fonctionnelle et fonctions des fascias indispensables (cartographie des fascias, principaux muscles, os et articulations)
- Des explications pratiques sur le rôle du système nerveux et de la respiration
- Des outils concrets pour structurer et guider tes cours avec confiance et profondeur.
Évaluation
L’apprentissage est suivi de manière continue tout au long de la formation à travers des exercices pratiques et des mises en situation.
La formation se conclut par une évaluation finale, avec un quiz théorique et un examen pratique où chaque participant enseignera un extrait de séance de Yin Yoga en groupe, permettant de mettre en pratique ses acquis et de recevoir un retour constructif.
Certification
A l’issue de votre formation, et sous réserve d’avoir validé l’examen théorique et pratique, chaque participant recevra son diplôme accrédité par Yoga Alliance de 50h de Yin Yoga.
Financement
La formation peut être financée via votre OPCO ou plan de développement des compétences, sous réserve de validation préalable. Vous pourrez ainsi investir dans votre développement professionnel tout en bénéficiant d’un accompagnement pédagogique complet et certifiant.
Témoignages et retours d’expérience
Ce qui rend cette formation différente des autres c’est sa profondeur humaine et sa finesse.
Ce n’était pas seulement un apprentissage technique, mais une véritable expérience transformatrice.
La co-construction, les échanges sincères, la qualité de présence, et la précision dans l’anatomie et le travail des fascias ont rendu cette formation unique.
On ne reçoit pas simplement un contenu : on le vit, on l’intègre, on l’incarne.
La formation yin est un moment que l’on s’offre pour en apprendre davantage sur sa pratique, mais également sur la philosophie du yoga, le corps humain et la mtc.
On ressort grandit de cette formation et avec les armes nécessaires pour pouvoir transmettre a notre tour cette pratique si riche et bienfaisante pour notre corps et notre esprit.
Une formation qui permet également de rencontrer des personnes de tout horizon qui nous apporteront énormément sur le plan humain.
Plus qu’une formation c’est une aventure humaine et personnelle incroyablement enrichissante. Une parenthèse si douce et bienveillante dans nos vies de folie.
La formation 50h d’Astrid est un socle précieux pour comprendre les pourquoi et comment du yin yoga.
Découvrir la richesse de cette pratique, ce qu’elle peut apporter avec bienveillance et accessibilité des différents intervenants.
Je repars transformée, plus ancrée, plus confiante et profondément inspirée.
C’est une formation exigeante et douce à la fois, structurée et sensible.
On ne fait pas qu’apprendre le yin, on l’incarne.
Cette formation de Yin Yoga a été bien plus qu’un apprentissage : une rencontre.
Une rencontre avec la subtilité du corps, avec la lenteur, avec l’écoute.
J’y ai trouvé une précision anatomique rare, un travail profond sur les fascias, mais aussi une immense humanité.
J'allais oublier : les bonus post-formation 🎁
- Accès à un groupe privé Whatsapp pour échanger avec les autres participants de la formation
- Vous recevez un code promo pour bénéficier d’une remise de 20% sur les cours de Yin Yoga chez Muditā pendant 1 an.
Formation Yin Yoga 50h : informations pratiques, tarifs et inscription
📍 Lieu
La formation Yin Yoga 50h se déroule en présentiel, en Nouvelle Aquitaine et plus précisément en Haute Vienne, chez Muditā, centre de bien-être holistique, au 32 rue Jules Noriac 87000 Limoges.
🗓️ Dates de la formation
Du samedi 10 au jeudi 15 avril 2027
👥 Nombre de places
La formation est limitée à 10 participants avec un minimum de 5 personnes⚡Les places partent vite : pensez à réserver rapidement.
💶 Prix de la formation
- Financement personnel : 990€
- Financement OPCO : 1200€
Note : ce tarif ne comprend ni l’hébergement ni les repas. Possibilité de stocker et réchauffer son repas sur place.
📄 Options de financement (OPCO)
La formation est éligible au financement OPCO (tels que l’AGEFICE ou le FIFPL) pour les salariés et les indépendants, facilitant ainsi l’accès à tous et valorisant votre développement professionnel sans contrainte financière.
Procédure à suivre :
- Identifiez votre OPCO : grâce à votre code APE, ou en vous référant à votre relevé de cotisation URSSAF, ou en demandant à votre expert comptable
- Demandez à votre OPCO si le programme est éligible au financement, et les conditions de financement (plafond, tarifs horaires …)
- Faites la demande de prise en charge à votre OPCO en complétant l’ensemble des documents qu’elle vous demande (nous sommes là pour vous aider à constituer votre dossier)
💳 Mode de règlement
Le règlement se fait par paiement sécurisé carte bancaire via Stripe pour le financement personnel, par virement pour le financement OPCO.
📝 Inscription
Cliquez sur le bouton ci-dessous (ou contactez-moi si financement OPCO).
Si vous avez des questions avant de vous inscrire, ou si vous souhaitez échanger directement avec moi, n’hésitez pas à me contacter :
📩 Email : astrid@mudita-limoges.fr
📞 Téléphone : 06 78 31 24 01
Paiement sécurisé via Stripe