Vinyasa Yoga à Limoges

Tonicité – Cardio – Créativité

Vinyasa Yoga, un yoga dynamique très complet, pour améliorer l’ensemble du corps de manière harmonieuse : force, équilibre et souplesse.

Vinyasa Yoga : qu'est-ce que c'est ?

Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ».

Le Vinyasa Yoga, également appelé Vinyasa Flow, est un yoga dynamique qui travaille force, équilibre et souplesse grâce à des enchaînements de postures rythmés par la respiration et des transitions fluides.

Ce type de yoga est une forme de méditation en mouvement ! Il consiste en un enchaînement de postures réalisées sur un flow régulier rythmé par la respiration. Les enchaînements sont libres et créatifs construits autour d’un thème.

Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». C’est un yoga dit postural issu de l’école Ashantaga yoga développée en Inde par Patthabi Jois.

Les bénéfices du Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très complet, qui travaille l’ensemble du corps de manière harmonieuse.

Les principaux bénéfices de ce yoga sont :

Renforcer et tonifier tout le corps
Améliorer la coordination et l’équilibre
Renforcer les articulations
Travailler la concentration
Améliorer le système cardiovasculaire, via le travail sur la respiration et le cardio
Améliorer la posture
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer le sommeil

A qui est destiné ce Yoga ?

Le Vinyasa Yoga s’adresse à vous si :

Vous souhaitez retrouver une activité physique, regagner en forme tout en respectant votre corps
Vous êtes sportif / sportive et vous souhaitez continuer à vous tonifier harmonieusement
Vous avez besoin de bouger pour lâcher-prise sur votre mental

Les spécificités du Vinyasa Yoga chez Mudita Limoges ?

Ce yoga est enseigné chez Mudita Limoges, il est est issu de la méthode YUJ Yoja Flow Paris créé par Hélène Duval, elle-même formé par plusieurs maîtres yogis.

Chaque cours est accompagné par une playlist musicale inspirante.

Témoignage de participants

Ayant déjà suivi d'autres types de cours de yoga, c'est une révélation, de loin le meilleur cours de vinyasa yoga auquel j'ai assisté !! A la fois doux et tonique, dynamique et bienveillant, Astrid sait trouver la parfaite justesse pour un moment bien à soi. La playlist est très personnelle, j'ai adoré, ça change. Une prof passionnée, bienveillante et engagée.

Votre professeur de Vinyasa Yoga

Les cours de Vinyasa Yoga sont dispensés par Astrid Dao, fondatrice de Mudita.