YOGA & PILATES

Par la team Muditā

Prenez soin de vous par le mouvement et la respiration grâce au yoga et au pilates.

Reconnecter corps & esprit

Choisissez le cours qui vous ressemble, à pratiquer au studio en cours collectif, en cours particulier ou en ligne !

carré mudita limoges
scéance de yoga mudita limoges

Vinyasa Flow

Tonicité – cardio – créativité 

Un yoga dynamique qui travaille force, équilibre et souplesse grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration et des transitions fluides. Une forme de méditation en mouvement !

POUR QUI ? Des personnes plutôt sportives qui ont besoin de se dépenser pour lâcher-prise ou qui souhaitent se tonifier.

Durée : 60 minutes

carré mudita limoges
studio-mudita

Yin Yoga

Douceur – méditation – lâcher-prise

Un yoga méditatif qui met l’accent sur la lenteur, la souplesse et le lâcher-prise. Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, il a pour but de faciliter la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps en débloquant des tensions physiques ou émotionnelles.

POUR QUI ? Pour tous ceux qui se sont sentent submergés, pour les runners, pour les personnes qui ont perdu en mobilité ou qui ont des douleurs.

Durée : 60 minutes

carré mudita limoges
femme faisant du fly yoga mudita limoges

Fly Yoga ©

Légèreté – fun – renforcement

Une méthode de yoga aérien “entre ciel et terre”, initiée par Florie Ravinet. Elle est destinée à toute personne souhaitant lâcher prise en mouvement et se recentrer sur elle-même … en suspension! Le hamac vous guidera d’un aspect thérapeutique en travaillant sur le mental et l’émotionnel, vers un aspect plus sportif en favorisant le renforcement musculaire, tout en amusement, douceur et bienveillance. 

POUR QUI ? Pour tous les curieux des sensations corporelles, qui veulent se sentir enveloppés ou se challenger en changeant de perspectives !

Durée : 60 minutes

carré mudita limoges
yoga prénatal mudita limoges

Yoga prénatal

Apaisement – douceur – lâcher-prise

Un yoga basé sur la méthode De Gasquet destiné aux futures mamans afin de les aider à mieux vivre leur grossesse tout en se connectant à bébé. Tonifier son corps en douceur et réduire les désagréments de la grossesse sont les bienfaits de cette pratique.

POUR QUI ? Pour les futures mamans qui peuvent pratiquer du début de leur grossesse jusqu’à leur accouchement.

Durée : 60 minutes

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scéance de méditation nature astrid dao limoges

Yoga postnatal

Apaisement – douceur – réalignement

Un yoga pour aider la jeune maman à se détendre tout en pratiquant des exercices corporels et respiratoires qui permettent de lutter contre la pesanteur, remettre les organes en place, refermer le bassin et se remuscler en douceur.

POUR QUI ? Pour les mamans qui peuvent pratiquer dès l’arrivée de bébé (avec bébé!) et jusqu’à 6 semaines après l’accouchement.

Durée : 60 minutes

carré mudita limoges
scéance de yoga individuel astrid dao mudita limoges

Yoga cours particuliers

Progresser à son rythme

Offrez-vous un moment rien que pour vous pour découvrir ou approfondir votre pratique de yoga. Une séance individuelle ou un programme sur-mesure sur plusieurs séances pour vous accompagner dans votre quotidien (gestion des émotions, retrouver de la tonicité, lâcher-prise…).

Durée : 60 minutes

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scéance de yoga collectif en entreprise mudita limoges

Yoga privé pour entreprises, groupes, ateliers

S’offrir une parenthèse bien-être

Proposez à vos collaborateurs des moments propices au lâcher-prise et à la recharge d’énergie. Sous forme de séances découvertes ou de journée sur-mesure couplé à d’autres pratiques. 

Nos autres pratiques