Posture – Respiration – Méditation
Hatha Yoga à Limoges : pratique de yoga la plus répandue au monde, complète pour le corps et l’esprit, accessible à tous.
C’est la forme de Yoga la plus répandue dans le monde.
Une séance de Hatha Yoga se compose d’enchainements lents de postures, tenues 5 à 10 respirations, où l’attention se porte sur le souffle et la concentration.
Un moment de méditation clôture la séance de Hatha Yoga.
La notion de « pleine conscience » est ici recherchée : conscience du corps, conscience du souffle, conscience du moment présent.
C’est une pratique complète pour le corps et l’esprit, qui permet d’accéder à une maîtrise du mental. La lenteur des enchainements permets de maîtriser les postures et de les approfondir.
Bienveillance, douceur, concentration et relaxation seront au rendez-vous lors des séances de Hatha Yoga.
Les bienfaits du Hatha Yoga sont les suivants :
Le Hatha Yoga est adapté à tous ! Le Hatha Yoga s’adapte à tous les niveaux de pratique. Débutant, confirmé, chacun y trouvera son bonheur !
Les cours de Hatha Yoga sont dispensés chez Mudita Limoges, par Elodie.
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