Journée Confiance en Soi
"I AM POWERFUL"
18 Mai 2025
Développez votre confiance et libérez votre puissance intérieure
Sommaire
Journée confiance en soi : sentez-vous enfin puissant.e et capable
Journée confiance en soi ? Vous portez en vous une force immense. Parfois dissimulée, parfois étouffée par les doutes, les schémas limitants ou les peurs… Mais elle est là, prête à se révéler.
La journée « I AM POWERFUL » est une invitation à vous reconnecter profondément à cette puissance intérieure :
- A travers le corps, le souffle, le mouvement et l’énergie du groupe, vous dépasserez vos limites invisibles
- Vous libérerez ce qui vous freine pour laisser émerger une confiance authentique, ancrée et vibrante.
En une seule journée, vous sentirez la transformation s’opérer : celle qui vous fait passer de la retenue à l’audace, de l’hésitation à la certitude. Vous repartirez avec une énergie nouvelle et la conviction intime que vous êtes capable d’oser, de choisir, d’avancer.
Pourquoi participer à la journée confiance en soi "I AM POWERFUL" ?
Un besoin profond de croire en soi
Trop souvent, nous laissons nos rêves en suspens, freinés par des croyances limitantes et des peurs invisibles : « Je ne suis pas capable », « Je ne suis pas prête », « Ce n’est pas pour moi »… Ces voix intérieures sabotent notre élan, nous enferment dans l’immobilisme.
Or, au fond de vous, vous savez que vous êtes appelée à plus. Vous ressentez ce besoin d’avancer, de prendre votre place, d’oser enfin écrire votre propre histoire.
La journée « I AM POWERFUL » est pensée pour briser ces blocages, déconstruire ces vieux schémas et vous reconnecter à votre force intérieure — celle qui ne demande qu’à s’exprimer pleinement dans votre vie.
Une journée pour réveiller votre potentiel
En unissant le pouvoir du yoga, du coaching émotionnel et des pratiques énergétiques, cette journée agit comme un déclencheur puissant.
Vous retrouverez un corps vivant, un esprit clair, et un cœur prêt à accueillir le changement. Vous apprendrez à ancrer la confiance en vous, non pas comme une idée abstraite, mais comme une expérience physique et émotionnelle réelle.
« I AM POWERFUL » n’est pas juste une promesse : c’est un passage intérieur, un moment-clé où vous sentirez profondément que vous êtes capable de créer ce que vous désirez vraiment.
A la fin de cette journée, vous ne vous verrez plus comme avant.
Vous serez prêt.e à oser, agir et rayonner.
Le programme de votre journée transformationnelle "confiance en soi"
Accueil et cercle d’ouverture (9h00-9h30)
Nous vous accueillons dans un lieu paisible et ressourçant, en pleine nature près de Saint-Yrieix-la-Perche.
Le cercle d’ouverture sera un moment chaleureux pour poser vos intentions, vous déposer dans l’énergie du groupe et commencer à vous reconnecter à vous-même en toute bienveillance.
Atelier Yoga intégral avec Astrid Dao (10h00-12h00)
Par le souffle, le mouvement et les mantras, vous réveillerez la puissance de votre corps et de votre esprit.
Cet atelier de yoga intégral vous aidera à vous ancrer solidement, à renforcer votre stabilité intérieure, et à construire une force physique et mentale profonde, prête à vous porter dans tous vos projets.
Déjeuner convivial auberge espagnole (12h00-13h30)
Nous partagerons un repas simple et convivial, où chacun apporte un plat, une boisson ou des fruits à partager.
Un moment de détente, d’échange et de plaisir, en toute simplicité, pour nourrir aussi bien le corps que les liens humains.
Coaching émotionnel avec Juliette Eugénie (13h30-15h30)
Vous plongerez dans un travail de libération émotionnelle.
Cet atelier de coaching vous aidera à identifier vos blocages, à vous affranchir des schémas qui freinent votre élan, et à reprogrammer votre empreinte émotionnelle pour construire une confiance solide et durable.
Yin Yoga, instruments vibratoires, reiki et méditation avec Astrid et Juliette (16h00-17h00)
En douceur, vous relâcherez les dernières tensions avec une séance de Yin Yoga destinée à travailler profondément sur la souplesse du bas du corps et intégrer cette ouverture nouvelle en vous. Accompagnés par les sons vibratoires de bols chantants, de carillons , vous vous délesterez des dernières résistances. La séance se clôturera par un soin collectif reiki et une méditation.
Un moment profond d’intégration, de lâcher-prise et de réalignement énergétique pour ancrer durablement l’énergie de confiance en vous.
Cercle de clôture (17h30)
Nous terminerons la journée par un cercle de partages, dans la gratitude et la bienveillance.
Un moment précieux pour honorer votre chemin parcouru durant cette journée et repartir pleinement connectée à votre puissance intérieure.
Qui vous accompagne durant cette journée confiance en soi ?
Astrid Dao, passionnée de yoga et de pratiques énergétiques, vous accompagne tout au long de la journée pour cultiver votre force intérieure et votre ancrage.
Juliette Eugénie, coach en intelligence émotionnelle, vous guide dans un processus de transformation intérieure puissant pour dépasser vos blocages et révéler votre potentiel.
Ensemble, elles créent un espace de confiance, de respect et de profonde transformation.
Ce que vous allez vivre et ressentir
Des transformations profondes
« I AM POWERFUL » est bien plus qu’une journée : c’est un véritable catalyseur de transformation. En vous reconnectant à votre corps, à votre souffle et à vos émotions, vous libérerez des blocages souvent invisibles mais puissants.
Certaines participantes ont vu naître de cette journée un nouveau chemin de vie, allant jusqu’à une reconversion professionnelle.
D’autres ont retrouvé l’audace d’oser, de prendre leur place avec fierté et détermination.
Toutes témoignent d’une reconnexion vibrante à elles-mêmes, d’une sensation profonde d’être enfin alignées avec leur puissance intérieure.
Une ambiance bienveillante et enveloppante
Tout au long de la journée, vous serez porté.e par un cadre naturel inspirant, au cœur de la campagne limousine, propice à la détente et à l’introspection.
Le cocon du groupe, les musiques vibratoires et l’énergie des partages créent une atmosphère enveloppante où vous vous sentirez libre d’être pleinement vous-même.
Dans ce cocon de nature, de sons apaisants et de regards bienveillants, vous pourrez lâcher prise, vous ressourcer en profondeur et repartir habitée d’une énergie nouvelle : celle de votre véritable puissance.
Journée confiance en soi : informations pratiques
📍 Lieu
La journée se déroulera à l’espace Y, 4 La Ribière, 87500 Saint-Yrieix-la-Perche, dans un cadre naturel calme et propice à la reconnexion. Un parking est disponible sur place pour votre confort.
🗓️ Date et horaires
Dimanche 18 mai 2025. Accueil à partir de 9h00 – fin prévue vers 17h30.
💶 Tarif
La participation est de 140 € pour l’ensemble des ateliers et des pratiques proposées.
Le déjeuner est organisé en mode « auberge espagnole » : chacun apporte un plat, une boisson ou des fruits à partager.
👥 Nombre de places
La journée est limitée à 12 participantes afin de préserver un cadre intime et favoriser les échanges.
⚡Les places partent vite : pensez à réserver rapidement.
🔄 Conditions d’annulation
Annulation gratuite jusqu’à 1 mois avant l’événement.
Comment vous inscrire
➡️ La réservation se fait directement via un paiement sécurisé par carte bancaire. Il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour valider votre inscription en quelques minutes.
👉 Je réserve ma journée « I AM POWERFUL »
Si vous avez des questions avant de vous inscrire, ou si vous souhaitez échanger directement avec moi, n’hésitez pas à me contacter :
📩 Email : astrid@mudita-limoges.fr
📞 Téléphone : 06 78 31 24 01
⚡ Attention : Les places sont limitées à 12 participantes pour garantir un accompagnement personnalisé. Ne tardez pas à réserver la vôtre !
Ils en parlent mieux que nous
« J’ai vraiment adoré cette journée. Difficile de dire tout ce que cela m’a apporté ! De la joie, de la gratitude, du partage, de la réflexion sur moi et les autres de manière générale, du bien être corporel et mental, de la confiance en moi, du bonheur et l’envie de refaire une journée comme ça très vite !!! 😜 Merci à vous toutes ! 🙏 »
– Elodie
« Je me suis sentie apaisée et j’ai eu l’impression d’avoir déposer « un sac ». Personnellement je m’étais dis que cette journée serait pour moi un retour dans l’univers yoga. C’est chose faite (et bien faite !). J’ai très envie de pratiquer à nouveau le plus souvent possible. J’ai envie de découvrir différents types de yoga, j’ai envie de dévorer ces moments là , de tout mon coeur et de toutes mes forces. Je reviendrai très volontiers à ce type de journée.
– Marie
« Un fort moment de partage, de bienveillance, de lâcher prise et de remise en question. J’ai bcp aimé. Avec un a animation dynamique et bienveillante (encore !) Merci pour ce moment où l’on se livre un peu ou l’on pleure beaucoup, ou l’on rit aussi et qui au final fait tellement de bien. »
– Noémie
Prête à réveiller votre puissance intérieure ?
Votre lumière intérieure attend d’être révélée
Et si aujourd’hui, vous décidiez de vous offrir plus que du temps : un nouveau départ ?
La journée confiance en soi « I AM POWERFUL » est une rencontre avec votre force, votre lumière, votre vérité.
Osez vous choisir !
Osez être puissante !