Cours de Pilates à Limoges
Muscles profonds - Tonicité - Flexibilité
Cours de Pilates : pour renforcer les muscles profonds surtout la sangle abdominale.
Qu'est-ce que la méthode Pilates ?
Il s’agit d’une méthode inventée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle et popularisée dans les années 60 aux Etats-Unis.
La méthode pilates est également « contrologie », une pratique qui est connue pour permettre de renforcer les muscles profonds surtout la sangle abdominale.
Les exercices pilates réalisés sur le tapis, mettent l’accent sur un travail précis du mouvement et de la posture associée à la respiration correcte. Ils sont adaptés en fonction des besoins de la personne et à ses conditions physiques. Les séances se déroulent sur un tapis avec accessoires : ballon, bande élastique, cercle, …
Les bienfaits des cours de Pilates
Les principaux bénéfices de la méthode Pilates sont :
- Amélioration de la posture
- Lutte contre des douleurs au dos
- Assouplissement articulaire
- Restauration des fonctions physiques
A qui sont destinés les cours de Pilates ?
La méthode Pilates s’adresse à tout un chacun, quelle que soit la condition physique.
Elle est en particulier destinée aux personnes souffrant du dos et de problématiques articulaires. Cette méthode est souvent préconisée par les kiné et les ostéopathes.
Si vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, pour améliorer votre santé, votre énergie, votre bien-être, … alors esssayez la méthode Pilates !
Votre professeur de Pilates
Les cours de Pilates sont dispensés chez Mudita Limoges, par Veridiana.
Veridiana enseigne la méthode Pilates, elle est également Kinésithérapeuthe et titulaire d’un master en Gérontologie. Elle est spécialiste de la biomécanique.
