Bain sonore, de quoi s’agit-il ? Cet article vous présente : pourquoi le bains sonores, ses vertus, comment se déroule le bain sonore, que contient-il.
Les vertus thérapeutiques du bain sonore par le son vous procurent une véritable paix intérieure. Un voyage sonore qui vous plonge dans un état de relaxation profonde appelé Thêta.
Le stress, les peurs et les douleurs chroniques font partis de notre quotidien chaque jour de la semaine. Et souvent, l’ensemble du corps nous fait ressentir un besoin de nous relaxer, nous ressourcer pour regagner en énergie et en vitalité et éprouver un véritable lâcher-prise.
Laissez-vous voyager et explorer votre inconscient, libérez tous les blocages avec ce soin énergétique aux ondes sonores. Et, ressentez les tensions musculaires se détendre grâce à cet état de relaxation qui repoussent toutes énergies négatives.
Une sensation de bien-être, au son des différents instruments utilisés par le praticien, qui amène vers une relaxation douce et profonde.
Le bain sonore est une pratique qui dure de 45 minutes à 1 heure et qui inclut en général :
Ralentir le rythme de sa respiration et se placer en posture d’accueil pour apporter une sensation apaisante à son système nerveux. Et s’ouvrir à une paix intérieure en reconnectant son corps et son mental.
Par des mouvements doux issus du yoga, vous allez délier le corps et les tensions pour ressentir une détente profonde dans l’ensemble du corps. Les mouvements sont à la portée de tous, nul besoin de pratiquer le yoga pour les suivre.
Le son a des bienfaits guérisseurs, d’autant plus, celui que l’on produit. En émettant des sons tels que des voyelles ou des mantras notre cerveau ressent des effets positifs. Le mantra (vibration sonore) nous permet de libérer une forte énergie, mais également d’élever notre niveau de conscience.
Chaque bain sonore est unique par la découverte d’un voyage au thème particulier à chaque séance. Certaines vibrations vont réaligner le chakra racine en favorisant l’ancrage et d’autres vous aider à libérer les émotions en agissant sur le chakra sacré. Chaque instrument possède sa propre fréquence et va ainsi raisonner différemment selon chacun.
Les postures du yoga participent au maintien d’une bonne posture de notre corps. Certaines postures d’extension comme la posture de la montagne permettent de solliciter ainsi la colonne vertébrale pour un meilleur maintien.
Les bienfaits du yoga favorisent ainsi un rééquilibrage du corps et son alignement.
Les nombreux bénéfices du yoga sur le dos sont davantage reconnus aujourd’hui, notamment pour la prévention des douleurs.
Tout est son ! À l’état le plus élémentaire, l’être humain est constitué des mêmes particules qu’une vibration sonore.
Selon notre état physique, émotionnel, énergétique, nous vibrons à une fréquence différente.
La musique influe souvent sur notre émotionnel, selon notre état d’esprit.
Le son des bains sonores agit sur notre corps et nous apporte un sentiment de relaxation profonde. Les ondes des bols entrent en résonance avec notre cerveau et permettent d’aider à faire circuler l’énergie, et à restaurer un équilibre entre le cœur, le corps & l’esprit.
Le son est un support pour soulager la douleur : chaque zone du corps, composé lui-même à 70 % d’eau, est fortement réceptive au son.
L’eau est l’élément dans lequel le son circule le plus rapidement. C’est pour cette raison que les vibrations sonores agissent sur nos tissus. Nos tissus, nos organes, notre système circulatoire, endocrinien et métabolique sont apaisés par les vibrations et fréquences thérapeutiques émises par ces bols.
Les bienfaits du bain sonore sont multiples, notamment sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Voici les principaux bienfaits du bain sonore :
Selon le praticien, vous découvrirez une variété infinie d’instruments. Mais chaque praticien vous proposera ceux que lui il a choisis avec le cœur. On dit souvent que ce sont les instruments qui nous choisissent !
Il est possible de réaliser un bain sonore avec bol tibétain, un bain sonore avec gong, et ajouter d’autres instruments lors d’une séance.
Voici quelques-uns de ceux que j’utilise pour mes bains sonores :
Le bain sonore s’adresse à tous, enfants et adultes, particuliers et entreprises, en solo ou en groupe.
Vous prenez un temps pour vous, vous vous laissez bercer par les instruments et vous bénéficiez d’une extrême détente et d’un mieux-être, reconnexion à vous-même et à vos sensations.
Le bain sonores est particulièrement conseillé aux personnes :
Je propose des bains sonores personnels à mon domicile à Limoges et des bains sonores collectifs lors d’ateliers organisés dans le centre Muditā à Limoges !