Bain sonore : les bienfaits de la relaxation profonde et dâun voyage intĂ©rieur en mĂȘme tempsâ!
Bain sonore, de quoi s’agit-il ? Cet article vous prĂ©sente : pourquoi le bains sonores, ses vertus, comment se dĂ©roule le bain sonore, que contient-il.
Pourquoi un bain sonore ?
Les vertus thĂ©rapeutiques du bain sonore par le son vous procurent une vĂ©ritable paix intĂ©rieure. Un voyage sonore qui vous plonge dans un Ă©tat de relaxation profonde appelĂ© ThĂȘta.
Le stress, les peurs et les douleurs chroniques font partis de notre quotidien chaque jour de la semaine. Et souvent, lâensemble du corps nous fait ressentir un besoin de nous relaxer, nous ressourcer pour regagner en Ă©nergie et en vitalitĂ© et Ă©prouver un vĂ©ritable lĂącher-prise.
Laissez-vous voyager et explorer votre inconscient, libérez tous les blocages avec ce soin énergétique aux ondes sonores. Et, ressentez les tensions musculaires se détendre grùce à cet état de relaxation qui repoussent toutes énergies négatives.
Une sensation de bien-ĂȘtre, au son des diffĂ©rents instruments utilisĂ©s par le praticien, qui amĂšne vers une relaxation douce et profonde.
Qu'est-ce que le bain sonore ?
Le bain sonore est une pratique qui dure de 45 minutes à 1 heure et qui inclut en général :
- De la respiration
Ralentir le rythme de sa respiration et se placer en posture dâaccueil pour apporter une sensation apaisante Ă son systĂšme nerveux. Et sâouvrir Ă une paix intĂ©rieure en reconnectant son corps et son mental.
- Des mouvements en pleine conscience
Par des mouvements doux issus du yoga, vous allez dĂ©lier le corps et les tensions pour ressentir une dĂ©tente profonde dans lâensemble du corps. Les mouvements sont Ă la portĂ©e de tous, nul besoin de pratiquer le yoga pour les suivre.
- L’Ă©mission de sons (chanter des mantras par exemple)
Le son a des bienfaits guĂ©risseurs, dâautant plus, celui que lâon produit. En Ă©mettant des sons tels que des voyelles ou des mantras notre cerveau ressent des effets positifs. Le mantra (vibration sonore) nous permet de libĂ©rer une forte Ă©nergie, mais Ă©galement dâĂ©lever notre niveau de conscience.
- Un voyage sonore guidĂ© par divers instruments : bols en cristal, carillons koshis, gong, tong drumâŠ
Chaque bain sonore est unique par la dĂ©couverte dâun voyage au thĂšme particulier Ă chaque sĂ©ance. Certaines vibrations vont rĂ©aligner le chakra racine en favorisant lâancrage et dâautres vous aider Ă libĂ©rer les Ă©motions en agissant sur le chakra sacrĂ©. Chaque instrument possĂšde sa propre frĂ©quence et va ainsi raisonner diffĂ©remment selon chacun.
Les postures du yoga participent au maintien dâune bonne posture de notre corps. Certaines postures dâextension comme la posture de la montagne permettent de solliciter ainsi la colonne vertĂ©brale pour un meilleur maintien.
Les bienfaits du yoga favorisent ainsi un rééquilibrage du corps et son alignement.
Les nombreux bĂ©nĂ©fices du yoga sur le dos sont davantage reconnus aujourdâhui, notamment pour la prĂ©vention des douleurs.
Le pouvoir guérissant des vibrations lors d'un bain sonore
Tout est sonâ! à lâĂ©tat le plus Ă©lĂ©mentaire, lâĂȘtre humain est constituĂ© des mĂȘmes particules quâune vibration sonore.
Selon notre état physique, émotionnel, énergétique, nous vibrons à une fréquence différente.
La musique influe souvent sur notre Ă©motionnel, selon notre Ă©tat dâesprit.
Le son des bains sonores agit sur notre corps et nous apporte un sentiment de relaxation profonde. Les ondes des bols entrent en rĂ©sonance avec notre cerveau et permettent dâaider Ă faire circuler lâĂ©nergie, et Ă restaurer un Ă©quilibre entre le cĆur, le corps & lâesprit.
Le son est un support pour soulager la douleur : chaque zone du corps, composĂ© lui-mĂȘme Ă 70 % dâeau, est fortement rĂ©ceptive au son.
Lâeau est lâĂ©lĂ©ment dans lequel le son circule le plus rapidement. Câest pour cette raison que les vibrations sonores agissent sur nos tissus. Nos tissus, nos organes, notre systĂšme circulatoire, endocrinien et mĂ©tabolique sont apaisĂ©s par les vibrations et frĂ©quences thĂ©rapeutiques Ă©mises par ces bols.
Les bienfaits du bain sonore
Les bienfaits du bain sonore sont multiples, notamment sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Voici les principaux bienfaits du bain sonore :
- Favoriser une relaxation profonde et apaiser le mental
- Agir sur le stress, lâanxiĂ©tĂ©
- Influer sur la fatigue physique et Ă©motionnelle
- Rétablir un bon alignement du corps ;
- Diminuer des douleurs chroniques ;
- LibĂ©rer des blocages et accĂ©der Ă lâinconscient
- Booster la créativité via la stimulation neuronale
- Améliore le systÚme immunitaire
- Apaise le mental
- Améliore la méditation
Les instruments utilisés dans un bain sonore
Selon le praticien, vous dĂ©couvrirez une variĂ©tĂ© infinie dâinstruments. Mais chaque praticien vous proposera ceux que lui il a choisis avec le cĆur. On dit souvent que ce sont les instruments qui nous choisissentâ!
Il est possible de rĂ©aliser un bain sonore avec bol tibĂ©tain, un bain sonore avec gong, et ajouter d’autres instruments lors d’une sĂ©ance.
Voici quelques-uns de ceux que jâutilise pour mes bains sonores :
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A qui s'adresse un bain sonore ?
Le bain sonore s’adresse Ă tous, enfants et adultes, particuliers et entreprises, en solo ou en groupe.
Vous prenez un temps pour vous, vous vous laissez bercer par les instruments et vous bĂ©nĂ©ficiez d’une extrĂȘme dĂ©tente et d’un mieux-ĂȘtre, reconnexion Ă vous-mĂȘme et Ă vos sensations.
Le bain sonores est particuliÚrement conseillé aux personnes :
- Bien portantes et qui souhaitent vivre un moment de bien-ĂȘtre pour elles, ou qui sont dans une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel
- Pour améliorer des états de grande fatigue physique ou émotionnelle, de dépression ou burn-out, ou en cas de douleurs chroniques
OĂč bĂ©nĂ©ficier d 'un bain sonore Ă Limoges ?
Je propose :
- des bains sonores individuels Ă mon domicile Ă Limoges.
Cliquez ici pour rĂ©server un bain sonore individuel - des bains sonores collectifs lors dâateliers organisĂ©s dans le centre MuditÄ Ă Limoges. Cliquez ici pour rĂ©server un bain sonore collectif
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