Comment enrichir votre pratique du Yoga grâce à l’Art du Toucher
- septembre 11, 2023
Fin août, j’ai suivi le programme intensif de Mathieu Boldron, intitulé « Perfect Touch Ajustement et Yoga Massage » ou comment utiliser l’Art du Toucher. Mon objectif était d’enrichir ma pratique personnelle de Yoga et d’apprendre à assister au mieux mes élèves dans leur pratique pour progresser davantage.
L'approche "Perfect Touch Ajustement et Yoga Massage"
L’approche « PERFECT TOUCH Ajustement et Yoga Massage » de Mathieu Boldron représente une fusion harmonieuse entre l’art du toucher et la pratique du yoga. Cette approche innovante se base sur des principes fondamentaux visant à enrichir la compréhension et l’expérience de la pratique du yoga, tant pour les enseignants que pour les élèves.
Les principes clés de cette approche sont centrés sur l’utilisation du toucher comme un outil d’enseignement puissant. Mathieu Boldron considère le toucher comme une forme de communication subtile qui peut aider à affiner l’alignement corporel, à approfondir la conscience de la biomécanique derrière chaque posture, et à soutenir l’évolution individuelle de chaque pratiquant.
Les techniques enseignées dans cette approche sont le fruit de l’expérience et de l’expertise de Mathieu Boldron, formé par plusieurs grands maîtres yogis. Il a créé sa propre méthode « Change Perspective » et transmet son savoir un peu partout dans le monde depuis 2013. Les participants à cette formation apprennent à décomposer les poses de yoga et à analyser la mécanique corporelle à travers le toucher. Ils acquièrent ainsi la capacité d’adapter les postures en fonction des besoins individuels de leurs élèves, favorisant ainsi un alignement optimal et une expérience de yoga plus profonde.
Les objectifs de l’approche « PERFECT TOUCH Ajustement et Yoga Massage » sont multiples. Tout d’abord, elle vise à améliorer la pratique personnelle de chaque participant, en affinant leur propre alignement et leur compréhension des postures de yoga. De plus, elle prépare les enseignants à utiliser le toucher de manière éthique et efficace dans leurs cours, favorisant ainsi une expérience d’apprentissage plus complète pour leurs élèves.
En somme, cette approche novatrice représente une étape significative dans l’évolution de la pratique du yoga en intégrant l’aspect tactile et sensoriel pour approfondir la compréhension du corps et des postures. Elle permet aux pratiquants de yoga d’explorer de nouvelles dimensions de leur pratique et aux enseignants d’améliorer leur capacité à guider leurs élèves vers un alignement optimal et une expérience de yoga plus riche.
Pourquoi j'ai suivi cette formation ?
J’ai choisi de suivre cette formation pour des raisons profondément personnelles, ancrées dans ma passion pour le yoga et dans ma volonté de fournir à mes élèves une expérience encore plus enrichissante. Se remettre en question dans son enseignement me paraît aussi essentiel, en apprennant d’autres manières de guider, de transmettre !
Tout d’abord, cette formation m’offre l’opportunité d’accompagner encore mieux mes élèves lors de leurs cours de yoga qu’ils soient collectifs ou particuliers. J’ai toujours cru en l’importance de guider mes élèves avec précision, et cette approche m’a permis de développer une sensibilité accrue à leurs besoins individuels. Le toucher devient un moyen d’ajuster les postures de manière plus personnalisée, d’offrir un soutien subtil. L’idée est que les élèves ressentent une plus grande confiance dans leur pratique, sachant qu’ils sont pris en charge de manière attentive.
De plus, cette formation m’a permis d’affiner ma compréhension des postures, d’avoir une exploration plus riche et plus nuancée. J’ai pu décortiquer les mouvements, les alignements et les ajustements nécessaires permettant à mes élèves de progresser davantage dans leur pratique.
Enfin, cette approche de l’art du toucher est venue compléter les techniques que j’utilise déjà pour la relaxation. Le toucher bienveillant et conscient favorise un relâchement profond du corps et de l’esprit. Il s’intègre naturellement dans mes cours offrant à mes élèves une expérience de yoga profonde et holistique.
Les bénéfices de l'Art du Toucher pour mes élèves en cours de Yoga
Tout d’abord, mes élèves bénéficient d’un alignement plus précis dans leurs postures. Le toucher bienveillant et ajusté permet de corriger subtilement les déséquilibres et les erreurs d’alignement, aidant ainsi à prévenir les blessures et à renforcer la confiance en soi.
De plus, cette approche renforce la compréhension de mes élèves concernant les postures de yoga. En ressentant les ajustements par le toucher, ils acquièrent une conscience plus profonde de leur propre corps, de ses limites et de ses capacités. Cela favorise une expérience d’apprentissage plus immersive, où le yoga devient une exploration intérieure et une occasion de se reconnecter à soi-même.
Enfin, les bienfaits de cette formation se ressentent également sur le plan de la relaxation et de la détente. Le toucher conscient favorise une relaxation profonde, réduisant le stress et les tensions accumulées dans le corps.
Cette formation améliore considérablement l’expérience de yoga de mes élèves. Elle les aide à pratiquer en toute sécurité, à développer une compréhension approfondie des postures, et à cultiver un état de relaxation et d’harmonie. C’est un complément précieux à mes enseignements, contribuant à créer des cours de yoga qui non seulement enrichissent la vie de mes élèves sur le tapis, mais aussi en dehors, en les aidant à mieux comprendre leur corps et à embrasser les bienfaits du yoga dans leur quotidien.
Enrichir votre pratique du Yoga : conclusion
En conclusion, mon expérience avec l’art du toucher a été profondément enrichissante à tous égards ! Cette formation a représenté bien plus qu’une simple acquisition de compétences ; elle a été une confirmation de l’importance du toucher dans la pratique du yoga.
Cette approche apporte une dimension nouvelle et précieuse à la pratique du yoga, créant ainsi une expérience transformative pour moi enseignante de yoga et pour mes élèves. C’est avec gratitude que j’intègre ces nouveaux enseignements dans ma pratique.
Envie d'une expérience de Yoga plus profonde et plus épanouissante ?
Pour explorer davantage l’impact transformateur de l’art du toucher dans ma pratique de Yoga, je vous invite à découvrir nos cours de Yoga à Limoges ici
